STROM (vrkásana)
Výchozí pozice (VP):
Vzpřímený stoj.
Provedení:
Jednu nohu založíme na vnitřní stranu druhé, co nejvýše to bude možné, ruce spojíme dlaněmi před tělem, pohled směřuje dopředu do jednoho bodu, koncentrujeme se a snažíme se udržovat rovnováhu.
Účinek:
Jednu nohu založíme na vnitřní stranu druhé, co nejvýše to bude možné, ruce spojíme dlaněmi před tělem, pohled směřuje dopředu do jednoho bodu, koncentrujeme se a snažíme se udržovat rovnováhu.